L’approche révolutionnaire de Pilates, Swiss Ball et Power Yoga permet de pratiquer ces disciplines à la maison. Chaque chapitre travaille le corps entier, se concentrant plus spécialement sur les muscles des abdominaux, des fesses et du bas du dos. En pratiquant ce dvd régulièrement, on constate une amélioration de la posture, une silhouette plus fine et des abdominaux fort et toniques. Retrouvez dans ces 4 DVD les volumes SwissBall & Yoga, Yoga Detox, Pilates Méthode Foam Roller et Power Yoga.